Én nem erre a vonatra vettem jegyet

Bűntudatod és félelmeid növelése helyett ismerd meg önmagad, hogy ezáltal csak olyan értékeket adj át gyermeked számára, amit szeretnél!
Dohány Annamária Coach- család és párkapcsolati mediátor_budapest

Dohány Annamária

coach- Családi és Párkapcsolati mediátor

Szerencsésnek érzem magam, hogy a szakma  legjobbjaitól tanulva sajátíthattam el a coach és mediációs technikák eszköztárárát. A szakmai alapok mellett rengeteg gyakorlati tapasztalatot szereztem már a képzéseim alatt is szakértő mentorajaimnak hála.

Mielőtt belevágtam a segítő hivatásomba egy évtizedig gyermekekkel foglalkoztam. A gyermekekkel töltött évek alatt akarva-akaratlanul bevonódtam különböző családok életébe és egyre gyakrabban tapasztaltam, hogy a gyermekvállalás és maga a nevelés is mennyire kevés tudatossággal történik. Láttam, hogy párként és egyénként is mennyi kihívást von maga után. Minél több időt töltöttem a családokkal, annál  inkább kezdett kikristályosodni az utam és fő motivációm, hogy a  szülők segítőjeként a gyermekek egészséges mentális fejlődésének támogatása mellett  köteleződjek el.  

Nem az, amire számítottál

Azt hitted, életed egyik legszebb időszaka lesz, de nagyon nem..

Veled is megesett már, hogy amikor felvállaltad valaki előtt, hogy milyen nehéz most neked legyintettek, s közölték, hogy szokj hozzá, ez ilyen: véget ért a „JÓ” élet, vagy ijesztgettek, hogy ezután már sehova nem tudsz menni? “Te akartál gyereket, tudtad mire vállalkoztál… Csak egy jó alvásra van szükséged…” Persze mintha, olyan könnyű lenne parancsra aludni, vagy az mindent megoldana…

Te pedig – aki világéletében tudta mit, miért tesz – kétségbe estél, hogy aki voltál, a világ, amit ismertél megváltozott. Már azt se tudod ki vagy pedig rajtad áll, hogy életben tarts egy babát. Rettegéssel telve tekintesz a jövőbe, fogalmad sincs, hogy fogod pelenkázni, öltöztetni, etetni vagy egyáltalán megfogni.

Tapasztalt segítőként mondom, az anyai éned megismerése kiszabadít ebből az ördögi körből.

Hiába hiszed

Nem vagy
rossz Anya!

A babád nem azért sír, mert rosszul csinálod

Mivel az újszülött nagymértékben függ a szülei gondoskodásától, érzelmi támogatásától az élet első időszakában, ezért érzékeny az anya és az apa érzelmi állapotára, reagál azokra és visszatükrözi.

A szülői kétségbeesés
lehetséges hatásai az újszülöttre:

  1. Érzelmi biztonság hiánya:
    Az újszülött számára kritikus fontosságú, hogy érzelmi biztonságban érezze magát. A kétségbeesett szülők azonban nem mindig tudnak megfelelően reagálni az újszülött igényeire és érzelmeire, ami megzavarhatja az érzelmi biztonságérzetét.
  2. Érzelmi átélés:
    Az újszülött reagál az anya és az apa érzelmi állapotára és képes azonosulni azokkal az érzelmekkel, amelyeket tapasztalnak. Ha a szülők feszültek, szorongók vagy kétségbeesettek, az hatással van az újszülött érzelmi állapotára is.
  3. Stresszhelyzetek:
    A kétségbeesett szülőkkel élő újszülött a pár stresszes helyzeteit könnyebben észlelheti és reagálhat rájuk. Ez befolyásolhatja az újszülött nyugalmát és alvását is.

Újra harmóniában

Legyen ez az öntudatos anyaságod kezdete

Hiába mondják, hogy itt a vég, nincs igazuk! Tekints rá az öntudatos anyaságod kezdeteként! Coachként segítek azonosítani a stresszforrásokat és hatékony módszereket tanítok annak csökkentésére, az élet egyensúlyának megteremtésére.

Végre te is megélheted azt a sokat emlegetett „anyaság csodái” érzést és a babának is megadhatod azt az anyát, akit mindig is kívántál neki. A kötődés kialakul és megerősödik.

Te és a babád is végre biztonságban érezhetitek magatokat az új közös világban.

Csak bátorságra van szükséged

Újdonsült anya, kétségek nélkül

Készen állsz, hogy szembenézz magaddal, az érzéseiddel, a múltbeli nehézségekkel, amik befolyásolják a mostani gondolkodásodat?

Rajtad áll, hogy szeretnéd-e megismerni önmagad, hogy bele teszed-e ezt a tanulást és munkát.

Önmagadért és a babád egészséges fejlődéséért

Életre szóló tanulás

Itt nem lesz elég hallgatni. Nem én fogom megmondani mi jó nektek, hisz a saját életedben te vagy a legkompetensebb személy.

Végig támogatni foglak, hogy felismerd a szükségleteidet, segítségemmel megtalálod a belsődhöz vezető utat;

képes leszel magad megfogalmazni és elmondani mi tesz boldoggá, mire van szükséged.

Fedezzük fel együtt
az anyai-éned

Pánik helyett kontroll

Tanuld meg kezelni a saját életedben felmerülő stresszes helyzeteket!

Nem egy praktikát adok át, hanem megnézzük neked személyesen mi segít, hogy legközelebb ne veszítsd el a kontrollt a gondolataid felett.

Nem a te hibád

Honnan is tudhattad volna!?

Sokan bele se gondolnak abba a felelősségbe, ami felmerül a gyermekvállalás körül. De hogy is tennék!? Sem a világ, sem a család nem hívja fel erre a figyelmet. 

Mielőtt belevágunk általában arra gondolunk, hogy anyagilag biztosítsuk magunkat. Meg persze szeressük a babát. Azon legtöbbször el sem gondolkozunk hogyan viszonyulunk önmagunkhoz.

Tudom ki vagyok? Mi számomra a fontos? Mi tesz engem boldoggá? Milyen a családommal a viszonyom? Miért olyan? Tudom rendezni? Mi gátol benne? Milyen értéket szeretnék átadni a gyerekemnek? Hogyan kezelem a nehéz helyzeteket? Mi a közös családi kép az  apával, amiben elképzeljük magunkat? Egyetértünk benne? Ha nem, meg tudjuk beszélni? Mi az a felállás, amiben működni tudunk, amikor jön a baba? Anya otthon marad? Apa dolgozik? Legyen-e segítség a gyermek körüli teendőknél?

Ameddig nem tudatosul bennünk a saját működésünk,
addig tudattalanul azokat a részeinket is átadjuk gyermekeinknek, amitől legszívesebben megkímélnénk őket.

Ugyanazt a sérelmet örökítjük át generációkon keresztül mindaddig, amíg magunkban fel nem oldjuk azt. 

Számos probléma kapcsán csak utólag szembesülünk vele, hogy korábban megbeszélve a konfliktus elkerülhető lett volna. Sokszor hallom „bárcsak hamarabb átbeszéltük volna, és nem azt mondjuk az elején, hogy majd a helyzet adja”.

Hiszek a kommunikáció erejében, a tudatosság hasznosságában, amivel a fájdalmas konfliktusokat elkerülhetjük és nem lesz olyan végzetes hatása ránk, ami örökre megpecsételi életünket.

Barátsággal:
Annamária