Fontos, hogy visszatérj ahhoz a belső motivációhoz, ami eredetileg hajtott. Amikor tisztában vagyunk azzal, miért cselekszünk, könnyebb fenntartani a motivációnkat. A személyes értékek és célok segítenek fenntartani az elkötelezettséget és a fókuszt.
Az egyik legnagyobb felismerés a változás során az, hogy bár te vagy az irányító, nem kell egyedül végigmenni az úton.
A támogatás, legyen az család, barátok vagy egy coach, nem csupán egy „extra”, hanem sokszor az a háttér, amire szükséged van.
Nem arról van szó, hogy mások oldják meg helyetted a problémákat. Inkább arról, hogy valaki ott van melletted, segít megtalálni a saját válaszaidat. Biztonságos teret nyújt, ahol szabadon kibontakozhatsz.
A változás útján mindig lesznek olyan pillanatok, amikor döntéseket kell hoznod.
Merre tovább? Hogyan folytasd?
Nincsenek rossz vagy jó válaszok, csak a te válaszaid. Minden döntés egy új irány, egy újabb lépés felé. Az a fontos, hogy ezek a döntések a te belső értékeidből, vágyaidból fakadjanak, és ne abból, hogy mit várnak el tőled mások.
Az irányt te határozod meg, és ez az igazi szabadság.
A változás gyakran nem úgy zajlik, ahogy azt tervezted.
Lehet, hogy váratlan fordulatok jönnek, vagy épp lassabb az előrehaladás, mint vártad.
Ezeket az akadályokat nem lehet elkerülni, de megtanulhatod, hogyan reagálj rájuk rugalmasan.
A kitartás nem abban mérhető, hogy hányszor kerülsz nehéz helyzetbe, hanem abban, hogy milyen gyorsan találsz rá a megoldásra. Néha lassítani kell, újraértékelni a helyzetet, de ettől még nem állsz meg.
A coaching folyamata során nemcsak az elméleti tudásra támaszkodunk, hanem a személyes tapasztalatokra és a belső párbeszédekre is. A coaching célja, hogy felfedezd a saját erősségeidet, és segítsen abban, hogy megtaláld a számodra legmegfelelőbb utat a fejlődéshez.
Bár sok fejlesztő könyv és videó áll rendelkezésre, a valódi cselekvéshez elengedhetetlen, hogy legyen melletted egy olyan személy, aki teljes mértékben meghallgat. A coach visszatükrözi a benned zajló párbeszédeket, és segít feltérképezni azt a jövőképet, amelyben kiteljesedhetsz.
A folyamat során együtt nézzük meg, hogyan tudsz eljutni a céljaidhoz. A coaching egy biztonságos keretet biztosít, amelyben kifejezheted magad, és felfedezheted a lehetséges lépéseket. A célom, hogy támogassalak abban, hogy a cselekvés fonalán haladva valóra váltsd a kitűzött céljaidat.
Először is, figyelj oda a gondolkodásmódodra!
Az alábbiak elkerülésével nagy lépéseket tehetsz előre:
Lépj ki belőlük, és nézd meg, milyen lenne egy más szemléletű élet!
1. Önismeret fejlesztése: Segítek feltérképezni az erősségeidet és a tehetségedet, hogy világosabb képet kapj arról, merre szeretnél haladni.
2. Gondolkodásmód újraformálása: Együtt dolgozunk azon, hogy felismerd és elkerüld a fejlődésedet hátráltató gondolkodásmódokat, mint a hibáztatás vagy a céltalanság.
3. Célok kitűzése: Segítek reális és elérhető célokat meghatározni, hogy világosan láthasd, merre tartasz, és miért fontosak számodra ezek a célok.
4. Proaktivitás erősítése: Támogatlak az életed irányításában, hogy önálló döntéseket hozhass és megtaláld a saját utadat.
5. Jobb kapcsolatok kialakítása: Megtanítalak, hogyan kommunikálj hatékonyan és erőszakmentesen, hogy képes legyél kiállni magadért.
6. Stresszkezelés: Közösen kidolgozunk módszereket a stressz kezelésére, hogy kiegyensúlyozott maradhass a kihívások közepette.
7. Folyamatos támogatás: Az utad során végig melletted állok, hogy segítséget nyújtsak a nehéz pillanatokban és ünnepeljem a sikereidet.
Fedezd fel az utadat, és tapasztald meg, milyen lehetőségek rejlenek benned! Az önismeret és a tudatos gondolkodás révén képes leszel irányítani az életedet, és megtalálni a saját hangodat.